|
поздний завтрак ~356ккал бананово-овсяные панкейки (они просто супер), ананас, протеиновая печенька с лимоном и миндалём, кофе ♡
|
1358 kcal
|
Fett: 53,47g | Eiw: 86,58g | Kohlh: 99,14g.
Frühstück: Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Ананас, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Панкейки из Банана и Овсянки. Mittagessen: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Семена Льна, Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо. Abendessen: Картофель Фри, Светлое Пиво. Snacks/Sonstiges: Шоколадница Блинчики, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
1863 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Здорово, а можно рецепт панкейков ?
27 Aug 20 vom Mitglied: Hanami Henay
|
Печеньки вкусные, буквально на днях их попробовала ☺️
Первый опыт был с протеиновым печеньем
27 Aug 20 vom Mitglied: Shurianna
|
конечно! рецепт из фс :)
30г овсяных хлопьев
большой банан
2 яйца
всё смешать в блендере или вручную и выпекать)
27 Aug 20 vom Mitglied: MiraCassandra
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MiraCassandra's Gewichtsverlauf
|