Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
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73,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2521 kcal
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Fett: 69,59g | Eiw: 162,27g | Kohlh: 306,66g.
Mittagessen: Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Milbona Gouda Jung, Kaffee, Aldi Stremel-Lachs, Ei. Abendessen: Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Chiquita Banane, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
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2653 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Hausarbeit - 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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