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da ist definitiv noch ordentlich Füllstand von gestern dabei 🙈 ansonsten würde ich die Kriese kriegen 😅
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72,5 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2226 kcal
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Fett: 104,65g | Eiw: 90,58g | Kohlh: 229,06g.
Frühstück: Sandwichtoast Weizen, Gouda, Salami, Sandwichtoast Weizen, Gouda, Salami. Mittagessen: REWE Schoko Spritzgebäck, Rio D'oro Smoothie Banane Mango Orange Maracuja, Heißer Kakao (aus Vollmilch). Abendessen: Aldi Kochschinken, Chicoree, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milbona Milch 3,5%, Gutes Land Gouda . mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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