|
626/33/12/75
|
1660 kcal
|
Fett: 47,72g | Eiw: 83,93g | Kohlh: 215,19g.
Frühstück: Кременкульское Печенье Сливочное, Сахар, Кофе с Молоком, Сахар, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Талицкий Молочный Завод Сметана 15%. Mittagessen: Хлеб Черный, Запеченный или Жареный Лосось, Чай, Сахар, Правильное Решение Печенье Сахарное Говорушки, Wellness Гречневые Хлопья. Abendessen: Белые Росы Варенец 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Питьевой без Сахара. Snacks/Sonstiges: Правильное Решение Печенье Сахарное Говорушки, Безе, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Вода. mehr...
|
|
1663 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irka_ch's Gewichtsverlauf
|