Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
|
100,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1918 kcal
|
Fett: 67,44g | Eiw: 102,67g | Kohlh: 226,93g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), Kaffee (Espresso), Heißer Kakao . Mittagessen: Akakiko Gebratener Reis, Akakiko Szechuan Chicken. Abendessen: McDonald's Käse Sticks, Hüttenkäse, Schwarzwälder Schinken, Gouda oder Edamer, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
|
|
3672 kcal
|
Bewegung:
Malerei - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Baden - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|