Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2020
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100,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2430 kcal
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Fett: 83,19g | Eiw: 130,78g | Kohlh: 275,89g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), Kaffee (Espresso). Mittagessen: Hörtnagl Landschinken, Billa Käsesemmel, Messner Kalbsleber Streichwurst, Billa Mohnweckerl. Abendessen: Penny Markt Schwammerl Mix, Efko Semmelkren, Efko Semmelkren, Rindersteak (Nur mager gegessen). Snacks/Sonstiges: S-Budget Caramel Minis, Haribo Pfirsiche. mehr...
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3132 kcal
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Bewegung:
Baden - 35 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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