Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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75,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 81,54g | Eiw: 171,47g | Kohlh: 59,93g.
Frühstück: Ei, Myprotein BCAA mit Geschmack. Mittagessen: Gemischte Blattsalate, Weiße Champignons (Gebraten), Iglo Rahm-Spinat, Becel Bratfett, Hokkaido Kürbis, Hühnerfleisch und Haut (Geröstet). Abendessen: Scitec Nutrition Whey Protein, Wohltuer Maca Pulver, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Ehrmann Magerquark, Brokkoli, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, K-Classic Pesto Alla Calabrese. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 48 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 47 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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