Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
|
76,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2352 kcal
|
Fett: 69,69g | Eiw: 176,37g | Kohlh: 253,52g.
Mittagessen: Leerdammer Leger, Aldi Stremel-Lachs, Grünländer Leicht, Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei. Abendessen: Braeburn Äpfeln, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Ultrapure Creatine Monohydrate, Karamalz Karamalz, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. mehr...
|
|
2809 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 58 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 29 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
m6646734-37's Gewichtsverlauf
|