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Zwischenziel von 88 kg erreicht. 15,5 KG in 3,5 Monaten abgespeckt. Körperfettanteil um knapp 10% reduziert. Alles pipi fein. Jetzt gehts weiter Richtung Endziel von 82KG
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1600 kcal
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Fett: 79,55g | Eiw: 142,79g | Kohlh: 44,87g.
Mittagessen: Schnitzelhaus Schweine Schnitzel, Brie (Käse), Hartgekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: T-Bone-Rindersteak (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett, Gekocht, Gegrillt), Schärdinger Bergkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Hackbraten, Greisinger Puten Berner Würstel. Snacks/Sonstiges: Bier. mehr...
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