Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2019
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 69,42g | Eiw: 138,83g | Kohlh: 70,37g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White. Mittagessen: Grilled Chicken. Abendessen: Caesar Salad with Romaine, Hamburger on Bun. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
24 Okt 19 vom Mitglied: jengetfit123
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Good morning to everyone out there using this tool as part of your healthy plan.
I'm grateful to be able to follow your progress as a motivating and inspiring force.
Have a great end of the week and weekend.
25 Okt 19 vom Mitglied: Siegels
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Siegels's Gewichtsverlauf
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