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6:00
体重51.2kg
体脂肪率12.1%
筋肉量42.6kg
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51,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 44,30g | Eiw: 54,59g | Kohlh: 109,41g.
Frühstück: アーモンド, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 五穀ごはん 塩こんぶツナ, セブン-イレブン ハムとポテトのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン 納豆巻. Abendessen: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ハムとポテトのサラダ. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
¬＝｜oO(アイスは低強度のトレーニングでも消費可能。
13 Okt 19 vom Mitglied: ヤママユガ
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