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-5 Kg noch, dann glaube ich passt es wieder... mit 41Jahren fühle ich mich aktuell sehr fit.
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2210 kcal
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Fett: 99,92g | Eiw: 114,30g | Kohlh: 214,29g.
Mittagessen: Gazi Ayran, Döner Kebab. Abendessen: Banane, Mischbrot, Landhof Kalbsleber-Streichwurst, Primana Jagdwurst. Snacks/Sonstiges: Clever Emmentaler, Milch (Vollmilch), Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch, Red Bull Red Bull. mehr...
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3026 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Baden - 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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