Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 35,04g | Eiw: 179,84g | Kohlh: 165,09g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry. Mittagessen: Sodexo Hearty Beef Vegetable Soup, Color Cooked String Beans, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Abendessen: Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Beer, Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip, Pears. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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 Kommentare
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Siegels's Gewichtsverlauf
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