jelü's Notizen, 04 Mrz 19

Wäre auch dabei! 

Bin dabei 

Jelü... mich interessiert das rechte(pink) Buch... kannst du das empfehlen von Inhalt her oder war es eher ein fehlkauf  

ich bin gerne dabei  

Jelü, ich bin total hin und hergerissen. Gerade in der letzten Zeit habe ich viel genascht (meine gute Abnahme kam davon, dass ich bei den Hauptmahlzeiten gespart habe). Ich möchte eigentlich weniger Zucker essen, traue mir aber nicht zu, das von einem auf den anderen Tag abzuschalten.... 🤭 

Ich liebe Challenges, und Fasten wollte ich sowieso 😊 was muss ich alles beachten? 

@Leezah79: probiere es doch einfach aus? Wir helfen ja alle zusammen und unterstützen uns. Wobei ich tatsächlich mehr der "Ganz-oder-Garnicht-Mensch" bin, also Verzicht fällt mir leichter als einschränken.  

Ich bin auch dabei ) 

Cool sind ja richtig viele😃! Würde gerne euer Startgewicht haben, ob von heute oder morgen ist egal! Schmeiße alle Gewichte zusammen um am Ende nach 6 Wochen festzustellen ob es Gewichtstechnich was gebracht hat, gebe am Ende auch nur wieder das Gesamtgewicht bekannt ! Das hier soll hauptsächlich zum bewussten Zuckerkonsum, Gesundheit und geschmacksverbesserrung sein, also Gewicht nur nebensächlich!  

Dorni 🤗Bücher sind alle gut! Jedes sagt was Zucker mit unserem Körper macht ( Krankheiten usw) und hat eine Liste welche Namen Zucker noch hat ( z.b alles was mit -ose endet )!  

Hallöchen, ist noch Platz? Mit dem Gedanken "zuckerfrei bis Ostern" hatte ich schon seit paar Tagen gespielt. Würde gerne mitmachen. Aber was ist mit Fruchtzucker und Milchzucker? Oder redet ihr nur von diesem Industriezucker? 

Und was frühstücken wir nun morgen ? Jedes abgepackte und fast jedes Brot beim normalen Bäcker hat Zucker! Selberbacken oder im Bio Markt / Reform Haus nachfragen ! Wurst hat Zucker, Käse nicht! Hab das letzte Jahr gemacht und immer alle Zutaten Listen durchgesehen 🙄ja es wird nicht leicht .... was Frühstückt ihr so ab morgen dann ?  

Müsli? Wie sieht es denn mit frischem Obst aus? Das hat ja sehr viel Fruchtzucker? 

Würde auch gerne mit machen. Riyas Frage mit dem Frucht-/Milchzucker interessiert mich auch :) Ich esse inzwischen zu oft einen kleinen Nachtisch.🙈 Auch wenn es im Kalorienbereich bleibt, soll sich das bis Ostern ändern 😅 

Aaaalso, mein Startgewicht liegt bei genau 79kg. Weizenfrei fände ich ganz interessant, aber unheimlich schwer. Probiere es schon seit einiger Zeit immer wieder. Aber gerade wenn es Mal "schnell" gehen muss, oder in der Arbeit....schaffe es (noch) nicht, konsequent zu sein 

Obst würde ich gerne nicht mehr als 2 Portion am Tag! Es wäre wirklich gut nach Möglichkeit auf jede Art von zugesetzten Zucker zu verzichten auch Milchzucker zugesetzt, der natürliche im naturjogurth geht schon! Ich verzichte auch auf Obst, esse mehr Gemüse dann, da ich sonst vom süßen Geschmack und somit schnell verlangen nach mehr süßerem nicht wegkomme ! 

Mein startgewicht: 69,3 wird sicher nicht mehr viel weniger 😉 glaube jeder hier von uns hat Bedenken ob er es schafft oder wie das überhaupt gehen soll... ich selber auch... aber wer es nicht versucht kann auch später nicht meckern 🤣 ist doch alles nur ein Versuch... wie bei dem Plan das man abnehmen will 😉 also ran an den Speck oder besser gesagt Finger weg vom Zucker 💪 

Ich würde es auch gerne versuchen! Kann allerdings jetzt schon sagen, dass ich Obst nicht von meiner Liste streichen werde 🙈 

Mein Gewicht heute ist bei 94,7 kg  

Loory, Fruchtzucker ist nicht verboten. Es geht um Industriezucker