Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2019
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58,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 40,09g | Eiw: 80,38g | Kohlh: 153,58g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Avokado, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Haşlanmış Nohut, Pişmiş veya Izgara Balık. Abendessen: Zeytinyağlı Brokoli, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Brokoli. Snacks/Sonstiges: Haşlanmış Nohut, Sütaş Meyveli Yoğurt, Elma. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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