Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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72,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2570 kcal
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Fett: 69,64g | Eiw: 136,85g | Kohlh: 236,44g.
Frühstück: New Lifestyle Leichte Milch, BioTech USA 100% Creatin Monohydrat, IronMaxx 100% Whey Isolate, Mautner Markhof Tafelkren, Ströck Kornspitz, Tann Farmerschinken. Mittagessen: Papaya, Ketchup, Iglo Kohlsprossen, Reis (Gekocht), Putenfleisch. Abendessen: Mayonnaise, Jägermeister Jägermeister, Puntigamer Märzen, Sekt, Speck, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Roastbeef, Lachs, Baguette. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Voltilam's Gewichtsverlauf
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