Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2018
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73,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 34,13g | Eiw: 99,58g | Kohlh: 102,95g.
Mittagessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Vollmilch, Milka Alpenmilch Schokolade, Whey Protein, BioTech USA 100% Creatin Monohydrat. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Sauna - 8 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Voltilam's Gewichtsverlauf
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