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Hab gestern nem freund die Ohren vollgejammert, das Ich zu langsam abnehme😅.
da kam ein guter Tipp , er meinte ich soll das abgenommene Gewicht in Wasserflaschen abfüllen, mir in den Rucksack packen und mal nen tag mit rum laufen .
und nicht jammern das es zu *SCHWER* ist
und siehe da .... ? es zeigt das es sich gewaltig lohnt weiter zu machen
Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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1412 kcal
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Fett: 55,37g | Eiw: 60,23g | Kohlh: 162,94g.
Frühstück: Gut & Günstig Truthahn-Salami, Gut & Günstig Paderborner Landbrot, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Roggen Knäckebrot, Erdbeermarmelade. Mittagessen: Beste Ernte Puszta Salat, Erdbeermarmelade, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Truthahn-Salami, Frischkäse, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Bönsel Kochkäse 10%, Gut & Günstig Schwarzbrot. Abendessen: Olivenöl, Schafskäse, Tomaten, Korn Mühle Paderborner Landbrot, Schwarzbrot, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Scheibletten, Gut & Günstig Truthahn-Salami. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Ei, Äpfel, Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Kekse. mehr...
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 Kommentare
Super! Meine mum rechnet es immer in butterstücke um, das haut dich bestimmt auch vom Hocker! 👍😊
23 Sep 18 vom Mitglied: VinoEna
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Ja Butter ist auch ein cooler Vergleich 😆
23 Sep 18 vom Mitglied: sandra-hält-durch!
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Ich stelle mir das gerade in meinen Fall vor. 10 1,5l Pflaschen mit mir rumzutragen ohne abzusetzen und das 24h am Tag 😣😱
23 Sep 18 vom Mitglied: Sajhae
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Bin froh 38 Kilo los zu haben, Schlepp ich bestimmt keine 24 Stunden mehr mit rum! 😂
23 Sep 18 vom Mitglied: schockokrossi
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Du hast 33 kg abgenommen, das ist beeindruckend und da kannst du stolz darauf sein 👍! Du wirst dein Ziel schon schaffen 🍀! LG🙋♀️
23 Sep 18 vom Mitglied: Steffie0102
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Ja ist beeindruckend wenn man sich das so durch den Kopf gehen lässt , Was man so jahrelang rumgeschleppt hat
23 Sep 18 vom Mitglied: sandra-hält-durch!
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das hab ich letztens auch festgestellt.ich seh ja keinen unterschied und hatte letztens auf arbeit eine stiege milch auf dem arm,das waren 10kg.da war ich auch erschrocken,kein wunder,dass die gelenke kaputt sind 🤔
23 Sep 18 vom Mitglied: sbüsi
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sandra-hält-durch!'s Gewichtsverlauf
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