Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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80,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1818 kcal
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Fett: 39,72g | Eiw: 150,67g | Kohlh: 207,86g.
Mittagessen: Banane, Milfina Teebutter, Kaisersemmel. Abendessen: ESN Designer Whey Strawberry, Vollmilch, Vitasia Wok Sauce Curry, Gartengold Wok-Gemüse Fernöstlich, Hähnchenbrust Fleisch, Ja! Bunte Suppennudeln. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Strawberry, Banane. mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 4 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Voltilam's Gewichtsverlauf
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