Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2018
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81 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
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1591 kcal
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Fett: 64,09g | Eiw: 71,99g | Kohlh: 96,96g.
Abendessen: Regenbogenforelle (Gezüchtet), Hofer Toastbrot, Beef Tartare, Pommes Frites, Greisinger Ribeye Steak. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Gösser Märzen (Flasche). mehr...
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2689 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Krafttraining - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Voltilam's Gewichtsverlauf
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