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Mittagessen
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1009 kcal
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Fett: 17,22g | Eiw: 39,13g | Kohlh: 176,64g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gurke (Geschält), Ener Bio Paprika Chili, Korn Mühle Roggenmischbrot. Mittagessen: Ener Bio Amaranth Gepufft, Ener Bio Dinkelflocken, Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Banane, Aldi Bio Chia Samen, Exquisa Quark Genuss Kokos. Abendessen: REWE Passierte Tomaten, Brokkoli, Zucchini, Champignons Frisch, Möhren, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Eiskugel, Kaffee mit Milch. mehr...
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 Kommentare
Ich sehe hier immer diese leckeren vollen tollen Gläser. Was ist denn da immer drin?
29 Mai 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Momentan mag ich das total gerne. In dem Glas ist Kokosquark, Chiasamen, Banane, Tk Himbeeren, Dinkelflocken und gepuffter Amaranth.
29 Mai 18 vom Mitglied: JulikaB.
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Danke für die Inspiration!
29 Mai 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Weichst du die chiasamen vorher ein?
29 Mai 18 vom Mitglied: MoFu27
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29 Mai 18 vom Mitglied: Himbeere62
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Nicht wirklich. Ich mache das Glas morgens schon fertig und stelle es dann bis Mittag in den Kühlschrank. Mittags hab ich immer wenig Zeit. Ich achte darauf, dass die Chiasamen auf dem Quark liegen. Dann weichen sie schon ein wenig ein. Und dann trinke ich viel dazu.
29 Mai 18 vom Mitglied: JulikaB.
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Ok. So mache ich das auch👍. Dankeschön
29 Mai 18 vom Mitglied: MoFu27
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JulikaB.'s Gewichtsverlauf
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