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59,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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915 kcal
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Fett: 21,08g | Eiw: 91,65g | Kohlh: 93,00g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Shape Shake, Dinkelflocken Feinblatt, Magertopfen, Himbeeren, Kokosmilch Light, Kakao, Brombeeren, Gemischte Nüsse. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Mischgemüse, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Konjaknudeln. Abendessen: Foodspring Shape Shake, Wassermelone, Milfina Buttermilch. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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minzi1988's Gewichtsverlauf
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