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minzi1988
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09 Juni 2017
😁
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3,3 kg
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
08 Juni 2017
so wo sind den hier die ernährungs experten.. hätte ne frage... haferflockenfrühstück
besteht bei mir aus 30g haferflocken mit 1 löffel kakao in wasser aufgekocht , 10g eiweisspulver, magertopfen oder 0,1 % joghurt u. beeren u. 1 kaffeelöffel kokosmilch light. das ganze hat ca 340 kcal.. findet ihr das für ein frühstück zu viel? wieviel kcal hat euer frühstück?
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(17 Kommentare)
konstantes Gewicht
01 Juni 2017
die grillsaison wurde eröffnet.. eindeutig zu viel gegessen 😅
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(1 Kommentar)
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
23 Mai 2017
🤗 zufrieden... wie gestaltet ihr euer frühstück... hätte gern ein paar neue ideen.. meines besteht zur zeit aus haferflocken mit mandelmilch u. zimt.. schmecht lecker aber die kalorien u. kohlenhydrate stören mich ein wenig.. 🤔
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
22 Mai 2017
geht doch glaub i hab mei stehphase jetz hinter mir.. es geht bergab.. 😁
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