|
geht doch glaub i hab mei stehphase jetz hinter mir.. es geht bergab.. 😁
|
59,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1123 kcal
|
Fett: 26,30g | Eiw: 62,60g | Kohlh: 156,34g.
Frühstück: Clever Joghurt 0,1% Natur, Alnatura Haferkleie, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Kaffee mit Milch, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Tomaten, Rührei (Ganz, Gekocht). Mittagessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischte Blattsalate, Basmati-Reis, Frittatensuppe. Abendessen: Italienisches Salatdressing, Grüner Blattsalat, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Snacks/Sonstiges: Wasa Roggen Dünn, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
minzi1988's Gewichtsverlauf
|