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was haltet ihr alle eigentl. v. haferflocken zum frühstück. hat jemand erfahrungen damit ?
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60,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 34,51g | Eiw: 67,36g | Kohlh: 281,29g.
Frühstück: Schokodonut, Jeden Tag Fettarmer Joghurt 1%, Magerquark, Kaffee mit Milch, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Wassermelone, Foodspring Shape Shake. Mittagessen: Kaffee mit Milch und Zucker, Barilla Tagliatelle, Gemischter Salat mit Dressing, Spargelrisotto, Kornspitz. Abendessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Apfelkrapfen. Snacks/Sonstiges: Karottensalat, Äpfel, Birnen. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 22 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich esse jeden Tag Müsli oder Porridge als Frühstück. Bin dann erst zu Mittag wieder etwas hungrig. Mit Obst und fettarmen Joghurt sicher ein gesundes Frühstück.
12 Mai 17 vom Mitglied: ingamepotato
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ich esse die auch jeden tag u. es schmeckt auch wirklich gut..schade das die soviel kalorien haben aber fürs frühstück find ich es super
14 Mai 17 vom Mitglied: minzi1988
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minzi1988's Gewichtsverlauf
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