Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2016
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95 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1994 kcal
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Fett: 34,29g | Eiw: 96,47g | Kohlh: 331,11g.
Frühstück: Ströck Dinkel-Vollkornweckerl, Proteinpulver. Mittagessen: Chili Con Carne mit Hühnchen oder Pute und Bohnen, Ströck Kornspitz, Ströck Salzstangerl. Abendessen: Äpfel, Naturjoghurt, Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Banane, Mandarine. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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