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Trainingsfreier Tag
Körperfett: 15,1% = 11,9Kg
BMI: 25
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79,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3070 kcal
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Fett: 127,13g | Eiw: 153,32g | Kohlh: 321,03g.
Frühstück: Grande Caffe Cream, Backi, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Kania Tomaten Ketchup, Gartenkrone Weinsauerkraut, Aldi Bratwurst Grob, Ja! Schinkenwürfel, Kartoffeln, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Abendessen: Stockmeyer Leberwurst Grob, Nutella Nutella, Gebirgsjäger Salami Spitzenqualität, Milfina Streichfein Ungesalzen, Kania Tomaten Ketchup, Aldi Sonntagsbrötchen Mehrkorn, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Banane, Edeka Balisto, Desira Quark Dessert Himbeere, Käsekuchen, Nescafe Grande Caffe Cream. mehr...
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3000 kcal
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Bewegung:
Regenerationstag - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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RealistChris's Gewichtsverlauf
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