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Trainingsfreier Tag
Körperfett: 13,7% = 10,8Kg
BMI: 24,7
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78,3 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3352 kcal
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Fett: 119,85g | Eiw: 178,29g | Kohlh: 376,11g.
Frühstück: Grande Caffe Cream, Backi, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Alpenmark Mozzarella Gerieben, Combino Спагетти, Gartenkrone Tomaten Fein Gehackt, in Tomatensaft, Tillman's Hackfleisch Gemischt, Tomatenketchup, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Abendessen: Kania Tomaten Ketchup, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Milfina Streichfein Ungesalzen, Kemper Salami, Aldi Sonntagsbrötchen Mehrkorn, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse, Desira Quark Dessert Himbeere, Edeka Balisto, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. mehr...
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3100 kcal
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Bewegung:
Runtastic Me Übertrag - 1 Minute, Ruhen - 16 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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RealistChris's Gewichtsverlauf
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