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Trainingsfreier Tag
Körperfett: 14,0 = 11,1Kg
BMI: 25
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79,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3114 kcal
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Fett: 98,05g | Eiw: 155,83g | Kohlh: 390,95g.
Frühstück: Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett, Grande Caffe Cream, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen, Kaisersemmel. Mittagessen: Lidl Hackfleisch Gemischt, Kartoffeln, Nostia Gehackte Tomaten, Gurke (Geschält), Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Abendessen: Kania Tomaten Ketchup, Gebirgsjäger Salami Spitzenqualität, Milfina Streichfein Ungesalzen, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Gemischter Salat, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Desira Quark Dessert Himbeere, Mister Choc Big Hit, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. mehr...
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3000 kcal
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Bewegung:
Runtastic Me Übertrag - 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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RealistChris's Gewichtsverlauf
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