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Trainingstag 2 KW30
Körperfett: 13,3% = 10,5KG
BMI: 24,9
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78,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3465 kcal
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Fett: 131,29g | Eiw: 171,63g | Kohlh: 380,26g.
Frühstück: Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Milfina Streichfein Ungesalzen, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Essig, Coquette Linsensuppe mit Geräuchertem Schweinefleisch, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Abendessen: Gebirgsjäger Salami Spitzenqualität, Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Gemischter Salat, Aldi Lachsschinken, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Milfina Streichfein Ungesalzen, McDonald's Mayonnaise, Werder Tomaten Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Groß), Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Desira Quark Dessert Himbeere, Edeka Balisto, Banane, Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. mehr...
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3450 kcal
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Bewegung:
Runtastic Me Kalorien aus Sport - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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RealistChris's Gewichtsverlauf
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