|
Trainingsfreier Tag
Körperfett: 12,8% = 10,1Kg
BMI: 24,7
|
78,3 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
3019 kcal
|
Fett: 86,59g | Eiw: 159,36g | Kohlh: 393,90g.
Frühstück: Banane, Grande Caffe Cream, Backi, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Schlagsahne, Zitrone, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kartoffeln, Almare Fischstäbchen, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Abendessen: Aldi Lachsschinken, Milfina Streichfein Ungesalzen, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Gemischter Salat, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Desira Quark Dessert Himbeere, Edeka Balisto, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. mehr...
|
|
3000 kcal
|
Bewegung:
Runtastic Me Übertrag - 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 4 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RealistChris's Gewichtsverlauf
|