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Trainingstag 1 KW29
Körperfett: 13,4% = 10,6Kg
BMI: 24,8
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78,6 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3564 kcal
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Fett: 129,67g | Eiw: 190,33g | Kohlh: 366,27g.
Frühstück: Banane, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Milfina Streichfein Ungesalzen, Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Nescafe Grande Caffe Cream, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Knorr Bauerntopf mit Hackfleisch, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Abendessen: Erdbeeren, Gemischter Salat, Ponnath Leberwurst Grob, Aldi Sonntagsbrötchen Mehrkorn, Meine Metzgerei Frische Puten-Ministeaks, Milfina Streichfein Ungesalzen. Snacks/Sonstiges: Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Hasseröder Premium Pils, Desira Quark Dessert Himbeere, Edeka Balisto, Banane, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Kinder Milchschnitte. mehr...
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3550 kcal
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Bewegung:
Runtastic Me Kalorien aus Sport - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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RealistChris's Gewichtsverlauf
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