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Trainingsfreier Tag
Körperfett: 13,4% = 10,5Kg
BMI: 24,7
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78,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3060 kcal
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Fett: 87,66g | Eiw: 168,58g | Kohlh: 357,11g.
Frühstück: Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett, Grande Caffe Cream, Backi, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen. Mittagessen: Hack Feta Auflauf, Kartoffeln, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Abendessen: Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett, Meine Metzgerei Frische Puten-Ministeaks, Ponnath Leberwurst Grob, Milfina Streichfein Ungesalzen, Aldi Sonntagsbrötchen Mehrkorn. Snacks/Sonstiges: Kinder Milchschnitte, Desira Quark Dessert Himbeere, Banane, Edeka Balisto, Hasseröder Premium Pils, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. mehr...
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3000 kcal
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Bewegung:
Runtastic Me Übertrag - 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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RealistChris's Gewichtsverlauf
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