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Trainingsfreier Tag
Körperfett: 13,4% = 10,6Kg
BMI: 24,8
so passt es wieder
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78,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3046 kcal
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Fett: 99,99g | Eiw: 151,24g | Kohlh: 374,23g.
Frühstück: Grande Caffe Cream, Backi, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Kania Tomaten Ketchup, Primana Chrispy Chicken Strips, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Abendessen: Ponnath Leberwurst Grob, Milfina Streichfein Ungesalzen, Stockmeyer Teewurst Fein, Aldi Sonntagsbrötchen Mehrkorn, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Desira Quark Dessert Himbeere, Edeka Balisto, Banane, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. mehr...
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3000 kcal
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Bewegung:
Runtastic Me Übertrag - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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RealistChris's Gewichtsverlauf
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