|
Trainingsfreier Tag
Körperfett: 13% = 10,2Kg
BMI: 24,8
|
78,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
3215 kcal
|
Fett: 117,03g | Eiw: 195,44g | Kohlh: 336,38g.
Frühstück: Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Milfina Streichfein Ungesalzen, Nescafe Grande Caffe Cream. Mittagessen: Alpenmark Mozzarella Gerieben, Combino Спагетти, Gartenkrone Tomaten Fein Gehackt, in Tomatensaft, Tillman's Hackfleisch Gemischt, Tomatenketchup, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Abendessen: Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Milfina Streichfein Ungesalzen, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Desira Quark Dessert Himbeere, Edeka Balisto, Banane, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. mehr...
|
|
3240 kcal
|
Bewegung:
Runtastic Me Übertrag - 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 44 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RealistChris's Gewichtsverlauf
|