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Trainingstag
Körperfett: 14% = 10,9Kg
BMI: 24,5
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77,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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4196 kcal
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Fett: 122,31g | Eiw: 227,64g | Kohlh: 481,43g.
Frühstück: Grande Caffe Cream, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Meine Metzgerei Hähncheninnenfilet, Vitasia Wok Sauce Sweet Chili, ASIA Chow Mein Nudeln, Vitasia Wok-Gemüse (Chinesische Art), Banane, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Abendessen: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Milfina Streichfein Ungesalzen, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Gurke (Geschält), Landjunker Puten-Ministeaks, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Krombacher Radler, Edeka Balisto, Banane, McDonald's Mayonnaise, Kim Tomaten Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Groß), Krombacher Bier, De Beukelaer Prinzenrolle. mehr...
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4194 kcal
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Bewegung:
Runtastic Me Kalorien aus Sport - 2 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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RealistChris's Gewichtsverlauf
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