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Wochenende Trainingsfreier Tag
Körperfett: 11,9% = 9,2Kg
BMI: 24,3
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77,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3006 kcal
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Fett: 103,97g | Eiw: 153,47g | Kohlh: 354,48g.
Frühstück: Grande Caffe Cream, Backi, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Vita D'or (Lidl) Pflanzen Margarine, Mondamin Feine Speisestärke, Ja! Würfelzucker, Kartoffeln, Ocean Sea Fischstäbchen. Abendessen: Aldi Antipasti Creme Feta, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Ehrmann Obstgarten Erdbeere, Edeka Balisto. mehr...
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3000 kcal
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Bewegung:
Runtastic Me Übertrag - 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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RealistChris's Gewichtsverlauf
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