RealistChris's Notizen, 26 Jun 15

Trainingstag
Körperfett: 12,5% = 9,8Kg
BMI: 24,6
Ich wünsch allen ein erholsames Wochenende.

77,8 kg Bisher verloren: 0,9 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: 100%.

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3838 kcal

Fett: 112,64g | Eiw: 218,03g | Kohlh: 477,93g.   Frühstück: Banane, Grande Caffe Cream, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen, Kaisersemmel, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Schweinefilet, Green Grocer's Prinzessbohnen, Kartoffeln, Knorr 3 Pfeffer Sauce, Banane, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Abendessen: Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Edeka Balisto, Banane, Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. mehr...

3820 kcal

Bewegung: Runtastic Me Kalorien aus Sport - 1 Stunde und 57 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 9 Minuten. mehr...