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So auf geht's Joggen und Krafttraining, dann endlich Wochenende
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77,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3450 kcal
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Fett: 101,30g | Eiw: 195,30g | Kohlh: 424,64g.
Frühstück: Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett, Grande Caffe Cream, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen, Kaisersemmel, Goody Cao Goody Cao, Gut & Günstig Haferflocken, Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Cucina Fusili, Kania Tomaten Ketchup, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Abendessen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic, Milfina Streichfein Ungesalzen, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Goody Cao Goody Cao, Gut & Günstig Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Edeka Balisto, Banane, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. mehr...
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3409 kcal
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Bewegung:
Runtastic Me Kalorien aus Sport - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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RealistChris's Gewichtsverlauf
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