Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2024
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100 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 46,13g | Eiw: 147,73g | Kohlh: 147,97g.
Frühstück: SPAR Cremiges Natur Joghurt Leicht, Apfel, Penny Markt Haferflocken, DM Bio Leinsamen Geschrotet, DM Bio Weizen Kleie. Mittagessen: FLYING GOOSE BRAND Sriracha Sauce, Extra Natives Olivenöl, Gelbe Paprika, Zucchini, Rote Zwiebeln, Tomaten, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Butter, Vollkornbrot, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Billa Beerenmischung, Clever Magertopfen. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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