Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2015
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78,1 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2293 kcal
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Fett: 86,67g | Eiw: 89,25g | Kohlh: 271,85g.
Frühstück: Multinorm Magnesium 240Mg, Wellmix Sport Protein 90 Schoko, Schwartau Extra Samt Erdbeere, Nescafe Grande Caffe Cream, Milfina Streichfein Ungesalzen, Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Butter-Toastbrot. Mittagessen: Werder Tomaten Ketchup, Milfina Milch 1,5% Fett, Wellmix Sport Protein 90 Schoko, Primana Western-Pfanne. Abendessen: Netto Pizza Baguette, Milfina Milch 1,5% Fett, Wellmix Sport Protein 90 Schoko. Snacks/Sonstiges: Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse, Netto Frische Fettarme Milch, Wellmix Sport Protein 90 Schoko. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 5 Minuten, Fitnesstraining - 30 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Joggen 4,52km - 38 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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RealistChris's Gewichtsverlauf
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