Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018
|
69,2 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 44,35g | Eiw: 86,60g | Kohlh: 108,88g.
Frühstück: Merkur Bio Vollkornbrot, Varlocommerce Szilvalekvár, Rosan Kaffeobers, Becel Vital. Mittagessen: Merkur Bio Vollkornbrot, Berger Wellness Extra, Ramsa Englischer Spezial Senf. Abendessen: Kirschtomaten, Ramsa Estragon Senf, Efko Pußta Salat, Hubers Puten Frankfurter, Reishunger Jasmin Reis. Snacks/Sonstiges: Rosan Kaffeobers. mehr...
|
|
2215 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jochen_66's Gewichtsverlauf
|