exudat's Notizen, 04 Mai 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2018

92 kg Bisher verloren: 7,7 kg. Still to go: 4 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 Mai 2018:

1648 kcal

Fett: 85,22g | Eiw: 135,28g | Kohlh: 77,23g. Frühstück: Chiefs Coffee County, Haferflocken, Gazi Joghurt 3,5%. Mittagessen: Heidelbeeren. Abendessen: Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Snacks/Sonstiges: BioTech USA Zero Bar. mehr...

2367 kcal

Bewegung: Studio - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...

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