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Die Optik und die Körpermaße zählen mehr als die doofe Zahl auf der Waage.
Einmal etwas mehr Stress (Cortisolausschüttung) und schon sind es ein paar Gramm mehr...
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51,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 40,32g | Eiw: 147,05g | Kohlh: 126,33g.
Frühstück: S-Budget Himbeeren Tiefgefroren, Grüne Paprika, Weight Watchers Maasdamer, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, BioTech USA Nitro Pure Whey, Calvé Peanut Butter, SPAR Natur Pur Bio-Vollkorntoast, Scitec Nutrition Protein Pancake Neutral. Mittagessen: Ospelt Nuggets im Teigmantel, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Grüne Paprika, Kürbiskernöl, Eisbergsalat, Zurück Zum Ursprung Landhendl Filets. Snacks/Sonstiges: Corny Free Schoko, Schärdinger Quargel. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
hast absolut recht, bloß nicht von der Waage "einschüchtern" lassen. Nur wenns langfristig in die falsche Richtung geht, sollte man sich Gedanken machen. Können ja auch z.B. Wassereinlagerungen sein, wenn man salzig gegessen hat.
07 Mrz 17 vom Mitglied: verihearts
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Evchen97's Gewichtsverlauf
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