Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2013
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83,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 45,80g | Eiw: 115,03g | Kohlh: 212,86g.
Frühstück: Schärdinger Formil Leicht, Alnatura Basis Müsli. Mittagessen: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Rahmsauce. Abendessen: SPAR Vogerlsalat, Rucola, Tomaten, Semmel. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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