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Aufgrund wenig bis gar keinen sport sehr viel gesündigt vorallem täglich massig kohlehydrate u. Wenig trinken
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62,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 31,20g | Eiw: 81,10g | Kohlh: 111,48g.
Frühstück: Süßstoffe (Saccharin), Kaffee mit Milch, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Hofer Sonnenblumenbrot. Mittagessen: Hofer Sonnenblumenbrot, Spiegelei ohne Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Endiviensalat, Iglo Cremespinat Fix & Fertig. Abendessen: Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Spaghetti, Räucherforelle. Snacks/Sonstiges: Schwarzbrot. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde, Sit Ups - 6 Minuten, Seilspringen - 16 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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minzi88's Gewichtsverlauf
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