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Trainingstag
Körperfett: 12,1% = 9,4Kg
BMI: 24,5
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77,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3712 kcal
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Fett: 142,98g | Eiw: 216,37g | Kohlh: 379,67g.
Frühstück: Banane, Back Family Kaiserbrötchen, Grande Caffe Cream, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Kania Tomaten Ketchup, Edeka Crispy Chicken Sticks, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Abendessen: Leberkäse, Aldi Sonntagsbrötchen Roggen, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Edeka Balisto, Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Banane, Aldi Aqua Plus Apfel, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. mehr...
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3729 kcal
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Bewegung:
Runtastic Me Kalorien aus Sport - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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RealistChris's Gewichtsverlauf
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