Die Richtung gefällt mir schon viel besser :)
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80,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 71,20g | Eiw: 121,37g | Kohlh: 131,86g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln. Mittagessen: Viva Vital Mischgemüse, Landjunker Putenschnitzel. Abendessen: Viva Vital Hähnchen-Kasseler, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Champignons, REWE Sonnenmais, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Havita Blattsalat Eisberg Mix. Snacks/Sonstiges: Kinder Maxi King, Ritter Sport Kokos. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Bügeln - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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