Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2018
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 75,63g | Eiw: 170,67g | Kohlh: 165,15g.
Frühstück: Pita Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat, Stonyfield Farm Organic Fat Free Plain Yogurt. Abendessen: Chicken Wing, Zucchini, Ground Beef (Cooked), White Rice, Spinach Salad. Snacks/Sonstiges: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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