Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2018
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87,7 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3985 kcal
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Fett: 164,83g | Eiw: 272,22g | Kohlh: 366,42g.
Frühstück: SPAR Enjoy Pancake, Monster Energy Ultra, Avocado, Banane, Arla Skyr Natur. Mittagessen: Recheis Dinkel Dralli, Cocktailtomaten, Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Rio Mare Thunfisch in Olivenöl. Abendessen: SPAR Vital Cashew Kerne, Natur Pur Bio-Walnüsse, Meta Force Protein Cookie Schoko. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Meta Force Up Load Neu (Himbeere), Olimp Amino Eaanabol Orange, Meta Force Prime Mover (White) Himbeere. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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